อ่านเพิ่มเติมบิดให้สุด..แล้วหยุดที่เอวเอสค่ะ! หลายคนถามแอมว่า อายุ 48 แล้ว ทำไมยังหน้าท้องแบนราบและเอวคอดได้ขนาดนี้? ​ คำตอบคือท่า Standing Oblique Twist ท่านี้เลยค่ะ! ท่าเดียวแต่ได้ประโยชน์เน้นๆ ทั้งกระชับกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง ช่วยรีดไขมันช่วงเอว และที่สำคัญคือช่วยบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงด้วยค